پايگاه دانلود رایگان کتاب

سلام،سوالم ممکنه کمی ابتدایی باشه، من میخوام اپلای کنم و میخواستم بپرسم چقدر پیش از شروع ترم تحصیلیم باید برای ویزا حرکتم رو شروع کرده باشم؟برای مثال وقتی یه دانشگاهی ددلاینش نیمه مارس هست (برای برنامه تحصیلی که مثلا سپتامبر یا اکتبر قراره شروع بشه)، من اگر اون زمان اپلای کردم و فرضا یکی دو ماه بعد پذیرش دادن، اون زمان دیر نیست که تازه بخوام برای ویزا اقدام کنم؟مرسی , ...ادامه مطلب

در کتاب صوتی مردان مریخی، زنان ونوسی، 8 تفاوت عمده مردان و زنان شرح داده شده و دقیقا بیان می شود که مردان و زنان چه می گویند و چه می خواهند. همین حالا کتاب صوتی "مردان مریخی ، زنان ونوسی" را از کلید زیر دانلود کنید. , ...ادامه مطلب

سلامطی سرچی ک در سایت انجام دادمبرای برنامه نویسان شغل های مناسبی جهت کار پاره وقت هساز دوستانی ک ساکن المان هستن میشه بگن چ زبان های برنامه نویسی خواستار بیشتری دارن و مناسب ترن ؟ ,یادگیری ...ادامه مطلب

غیر ممکن است تحت تاثیر شخصیت ها و داستان عمیق و احساسی این رمان، عاشق نشوید ! همین حالا کتاب صوتی "من پیش از تو" اثر "جوجو مویز" را از کلید زیر دانلود کنید. دانلود کتاب از اینجا مردانی که برای ازدواج مناسب نیستندامتیاز به این مطلب! 0 viewsبازدید مردانی که برای ازدواج مناسب نیستند/ مردانی که برای ازدواج مناسب نیستند/ برخلاف تصور اغلب جوانان، ازدواج تنها یک تصمیم عاطفی نیست بل, ...ادامه مطلب

غیر ممکن است تحت تاثیر شخصیت ها و داستان عمیق و احساسی این رمان، عاشق نشوید ! همین حالا کتاب صوتی "من پیش از تو" اثر "جوجو مویز" را از کلید زیر دانلود کنید. ,انتخاب,کراوات,مناسب,داشته,باشید ...ادامه مطلب

امتیاز به این مطلب! 28 views بازدید مهم ترین توصیه های تغذیه ای که در این رابطه می توان به آن ها اشاره نمود، عبارت هستند از :–  در طول روز، زیاد مایعات بنوشید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده ۶ تا ۸ لیوان آب تصفیه شده در روز است.– عصاره ی قره قاط و زغال اخته به دلیل داشتن پروآنتوسیانیدین، پیوستن باکتری ها به بافت مثانه را مهار می کنند. نوشیدن آب قره قاط شیرین نشده به طور منظم به کاهش خطرعفونت مجاری ادراری کمک می کند، اما دقت داشته باشید که نوشیدن این عصاره ها عفونت ادراری را درمان نخواهد کرد. پس اگر دارای علایم عفونت ادراری هستید، باید به پزشک مراجعه کنید و آنتی بیوتیک دریافت نمایید. –  سعی کنید مصرف آلرژن ها، نگه دارنده ها و افزودنی های غذایی را کاهش دهید. –  مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان مثل میوه هایی چون زغال اخته، گیلاس و سبزیجاتی مانند کدو حلوایی و گوجه فرنگی را بیشتر مصرف کنید. – مواد غذایی حاوی فیبر مثل لوبیا، جو، ریشه ی سبزیجات مثل سیب زمینی و دانه پسیلیوم را بیشتر مصرف کنید. – از مصرف زیاد مواد غذایی تصفیه شده مانند نان سفید، پاستا و به ویژه شکر اجتناب کنید. – گوشت قرمز را کمتر استفاده کنید و بیشتر از ماهی ها، سویا و لوبیاها به عنوان منبع پروتئین مصرف کنید. – روغن های پخت و پز سالم مثل روغن زیتون یا روغن سبزیجات را مصرف نمایید. در طول روز، زیاد مایعات بنوشید. از مصرف نوشیدنی های شیرین و آب میوه های شیرین شده پرهیز کنید. میزان توصیه شده ۶ تا ۸ لیوان آب تصفیه شده در روز است – مصرف اسیدهای چرب ترانس را در رژیم غذایی خود کاهش دهید یا در صورت امکان آن ها را حذف کنید؛ این نوع اسیدهای چرب معمولا در مواد غذایی پخته شده در صنایع غذایی مثل کلوچه ها، کراکرها، سیب زمینی سرخ کرده، مواد غذایی فرآوری شده و مارگارین، وجود دارند. – از مصرف قهوه و سایر محرک ها مانند الکل و تنباکو پرهیز نمایید. – حداقل ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی به مدت ۵ روز در هفته داشته باشید. – برخی کمبودهای تغذیه ای نیز ممکن است زمینه ساز ایجاد عفونت مجاری ادراری باشند، به همین دلیل، دریافت این ریز مغذی ها به مقدار مورد نیاز و حتی به صورت مکمل می تواند کمک زیادی به بهبود بیماری نماید.مکمل های پیشنهادی – مصرف روزانه مولتی ویتامین شامل آنتی اکسیدان هایی چون , ...ادامه مطلب