پايگاه دانلود رایگان کتاب

بهترین راه برای درمان افسردگی، خودشناسی و عشق‌ورزیدن به خود است. کتاب صوتی "غلبه بر افسردگی" راهنمایی بسیار سودمند برای درمان افسردگی است. کتاب ص, ...ادامه مطلب

چگونه در زندگی افراد موردعلاقه خود را تحت تأثیر قرار دهیم؟کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" اثر "دیل کارنگی" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.همین حالا کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" را از کلید زیر دانلود کنید. دانلود کتاب از اینجا دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی امتیاز به این مطلب! 28 views بازدید دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی •« ویتامین A »• «روی» عنصری حیاتی• ” ویتامین B6• ” ویتامین D ”• “ویتامین C”• “ویتامین D را در زمستان فراموش نکنید”• ۱۰ توصیه غذایی برای جذب کلسیم• ۱۰ درصد ایرانی ها از کمبود اسید فولیک رنج می‌برند• ۱۰ ویتامین مهم برای بدنسازی• ۱۵ نکته درباره ویتامین ث• ۲۳ آبان ـ ۱۴ نوامبر ـ زیان آور بودن مصرف ویتامین « E » اضافی• ۴ خاصیت ویتامین آ• آشنائی با ویتامین‌ها• آشنائی با ویتامین‌های طبیعی و شیمیائی• آشنایی با ویتامین A• آشنایی با ویتامین K• آشنایی با ویتامین K• آشنایی با ویتامینها• آشنایی با ویتامینها و مواد معدنی• آهن• آیا کودکان دیابتی به ویتامینهای ویژه ای نیاز دارند؟• آیا کودکان سالم به ویتامین نیاز دارند؟• آیا مصرف ویتامین به درمان افسردگی کمک می‌کند؟• آیا می دانید که… شلغم؛ سرشار از ویتامین دانلود مجله ویتامین ها و مواد معدنی • آیا می‌دانید ویتامین Eدر شادابی پوست, ...ادامه مطلب

چگونه در زندگی افراد موردعلاقه خود را تحت تأثیر قرار دهیم؟کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" اثر "دیل کارنگی" را از نوار دانلود کنید و گوش دهید.همین حالا کتاب صوتی "چگونه هر کسی را دوست خود کنیم؟" را از کلید زیر دانلود کنید. دانلود کتاب از اینجا دانلود کتاب دانشنامه داروهای دارای عوارض فراوان با ویتامین ها امتیاز به این مطلب! 26 views بازدید دانلود کتاب دانشنامه داروهای دارای عوارض فراوان با ویتامین ها دانلود کتاب دانشنامه داروهای دارای عوارض فراوان با ویتامین ها ویتامین ها ، گروهی از مواد مغذی ضروری شناخته شده هستند . ویتامین ها مواد آلی ای هستند که به مقدار کم مورد نیاز بدن هستند . بدن قادر به ساختن ویتامین ها نیست . ویتامین ها در بدن انرژی تولید نمی کنند ولی برای انجام واکنش های انرژی زا لازمند . ویتامین ها به عنوان دسته ای از مواد مغذی ، خواص متفاوتی با مواد مغذی دیگر به مقدار زیاد دارند . یکی از تفاوت های مهم جایگزین نشدن یک ویتامین به وسیله ویتامین دیگر و تبدیل نشدن ویتامین ها به یکدیگر است . در حالی که وقتی گلوکز زیادی در بدن موجود باشد می تواند به چربی تبدیل شود . اما بدن نمی تواند ویتامین سی محلول در آب را به یکی از ویتامین های محلول در چربی تبدیل کند . حتی نمی تواند آن را به هیچ یک از ویتامین های دیگر محلول در آب تبدیل نماید .تفاوت دی, ...ادامه مطلب

با نصب نوار می‌توانید، همیشه و همه جا از شنیدن کتاب‌های صوتی لذت ببرید. با نصب این نسخه علاوه بر دسترسی به صدها عنوان کتاب صوتی ۸ کتاب صوتی رایگان هدیه بگیرید. دانلود نسخه اندروید دانلود نسخه ios طاقچه «میخائیل بولگاکف» ۱۲ سال پایانی عمرش را صرف نوشتن «مرشد و مارگاریتا» کرد و اثری, ...ادامه مطلب

با نصب نوار می‌توانید، همیشه و همه جا از شنیدن کتاب‌های صوتی لذت ببرید. با نصب این نسخه علاوه بر دسترسی به صدها عنوان کتاب صوتی ۸ کتاب صوتی رایگان هدیه بگیرید. دانلود نسخه اندروید دانلود نسخه ios امتیاز به این مطلب! 5 views بازدید نشانه های کمبود ویتامین در چهره شما/ نشان, ...ادامه مطلب

امتیاز به این مطلب! 15 views بازدید داشتن کم خونی فقر ویتامین ب ۱۲ به معنای آن است که بدن تان از کمبود این ویتامین رنج می برد. شما به ویتامین ب ۱۲ نیاز دارید تابدن تان گلبول قرمز بسازد و اکسیژن لازم اندام های گوناگون را به آنهابرساند. کمبود ویتامین ب ۱۲ می تواند به معنای کمبود گلبول های قرمز خون و نرسیدن اکسیژن لازم به اندام های بدن است. یکی از علایم و نشانه های فقدان ویتامین ب ۱۲ و کمبود گلبول های قرمز خون احساس خستگی و ضعف است. عوامل ابتلا به کم خونی فقر ویتامین ب ۱۲اکثر افراد مقادیر زیادی از ویتامین ب ۱۲ را با مصرف پنیر، گوشت، شیر، تخم مرغ به دست می آورند. به طور طبیعی، این ویتامین توسط دستگاه گوارش، معده و روده، جذب می شود. کم خونی فقر ویتامین ب ۱۲ معمولا زمانی بروز می کند که دستگاه گوارش به علل زیر توانایی جذب این ویتامین را از دست دهد: – وقتی به کم خونی شدید و خطرناک مبتلا هستید. در این نوع از کم خونی، بدن سلول هایی که در دستگاه گوارش به جذب ویتامین ب ۱۲ کمک می کنند را از میان می برد. – وقتی معده تان جراحی یا بخشی از روده کوچک تان برداشته شده است. – وقتی با بیماری هایی مانند سلیاک و رشد انگل در روده دست و پنجه نرم می کنید. همچنین، این نوع کم خونی می تواند به علت عدم مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین ب ۱۲ بروز یابد. افراد گیاه خوار و کهنسالانی که مواد غذایی متنوع نمی خورند ممکن است به مکمل های دارویی ویتامین ب ۱۲ نیاز پیدا کنند. میزان نیاز روزانه بدن به ویتامین ب ۱۲میزان نیاز بدن به ویتامین ب ۱۲ بستگی به سن و سال افراد دارد. مواد غذایی حاوی ویتامین ب ۱۲ویتامین ب ۱۲ در مواد غذایی مانند گوشت، ماهی، میگو، شیر، ماست، تخم مرغ و مرغ یافت می شود. این ویتامین در غذاهای گیاهی وجود ندارد. برخی مواد غذایی، مانند غلات عنی شده حاوی ویتامین ب ۱۲ هستند. مکمل های ویتامین در دو نوع – حاوی ویتامین ب ۱۲ یا همراه با فولیت ( folate ) در دسترس هستند. همچنین، ویتامین ب ۱۲ معمولا در مکمل های مولتی ویتامین نیز یافت می شوند. علایم و نشانه های کم خونی فقر ویتامین ب ۱۲کمبود ویتامین ب ۱۲ در بدن تان احتمالا علایم و نشانه ای ندارد یا شما به آنها توجه نمی کنید. برخی از افراد ممکن است فکر کنند در حال رشد اند یا پا به سن گذاشته اند اما علایم و نشانه های زیر نشان دهنده ابتلا به کم خو, ...ادامه مطلب