دانلود کتاب توصیه های طبیعی برای درمان سردرد
امتیاز به این مطلب!
دانلود کتاب توصیه های طبیعی برای درمان سردرد
دانلود کتاب توصیه های طبیعی برای درمان سردرد
اگر دائما دچار سردرد می شوید ، این کتاب مناسب شماست . مطمئنا کسی نیست که در طول زندگی خود حداقل یکبار دچار سردرد نشود . سردرد از جمله علائم طبی و دردهایی است که کیفیت زندگی افراد را بسیار پایین می آورد . سردرد می تواند دلایلی مانند مننژیت ، فشارخون بالا ، ضایعات درون سر و حتی تومورهای مغزی داشته باشد ، اما بر اساس تحقیقات انجام شده علت ۹۰ درصد از سردردهای مربوط به میگرن و اضطراب و استرس می باشد . اگر شما نیز از سردرد ناشی از میگرن و اضطراب رنج می برید می توانید با رعایت توصیه هایی که در این کتاب اشاره می کنیم هم دفعات دچار شدن به سردردتان کاهش دهید و هم به تسکین درد آن کمک کنید . شب ها در تاریکی مطلق ، محیط کاملا ساکت و جایی که می توانید بی وقفه بخوابید ، استراحت کنید . این موارد ریسک ابتلا به سردرد در روز بعدی را کاهش می دهد . هورمون ملاتونین و هورمون رشد ، فقط در خواب و تاریکی ترشح می شود که هم متابولیسم بدن را تنظیم می کند و هم سیستم دفاعی بدن را تقویت می کند . برای همین دیرترین ساعت خواب شما ۱۱:۳۰ و زودترین ساعت بیدارشدنتان ۶:۳۰ باشد تا حداقل ۶ و حداکثر ۸ ساعت بخوابید ، بدانید که خوابیدن بیش از حد هم باعث سردرد می شود . تغذیه مناسب هم به اندازه خواب مفید حائز اهمیت است . اگر بیماری بالا بودن قند خون ، مقاومت انسولین و افت قندخون دارید ، گرسنگی طولانی مدت باعث سردرد می شود . پس در صورت احساس گرسنگی با غذاهای سالم به بدنتان پاسخ دهید … این فایل الکترونیکی را کاربر برای وبسایت تک بوک ارسال نموده اند . برای دانلود کتاب توصیه های طبیعی برای درمان سردرد ، به لینک زیر بروید .
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 1.5 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 17
منبع : www.takbook.comرمز فایل : www.takbook.com
این مطلب را در گوگل محبوب کنید:
پايگاه دانلود رایگان کتاب...
ما را در سایت پايگاه دانلود رایگان کتاب دنبال می کنید
برچسب : دانلود,کتاب,توصیه,طبیعی,برای,درمان,سردرد, نویسنده : محمد رضا جوادیان takbook بازدید : 262 تاريخ : شنبه 4 شهريور 1396 ساعت: 20:19