دانلود کتاب چگونگی شادی
کتاب چگونگی شادی ” راهنمایی کاربردی برای به دست آوردن زندگی دلخواه ” است .
فهرست کتاب را از نظر می گذرانیم :
مقدمه
۱ – آیا ممکن است شادتر شویم ؟
۲ – چقدر و چرا خوشحال هستید ؟
۳ – چگونه فعالیت های شادی مناسب با علایق ، ارزش ها و نیازهایمان را پیدا کنیم ؟
۴ – تمرین قدردانی و مثبت اندیشی
۵ – سرمایه گذاری در ارتباطات اجتماعی
۶ – مدیریت استرس ، سختی و آسیب
۷ – زندگی در زمان حال
۸ – تعهد به اهدافتان
۹ – مراقبت از بدن و روح تان
۱۰ – پنج « چگونگی » در پشت شادی پایدار
پایان : وعده ی شادی پایدار
یادداشت اضافی : اگر افسرده هستید
با کمک ۱۲ استراتژی افزایش شادی که در این کتاب معرفی شده است، میتوانید سطح شادی خود را بالا برده و از زندگی بیشتر لذت ببرید. در آخر نیز توصیههایی برای تشخیص افسردگی و کمک به درمان آن مطرح شده است. این اثر یکی از پرثمرترین کتابهایی خواهد بود که در طول عمر خود مطالعه میکنید.
از متن کتاب :
برای « سوپر غرقگی » تلاش کنید :
گاهی اوقات احتمالا با کاملا غوطه ور شدن در آهنگ ف با طبیعت یکی شدن یا از دست دادن مسیر زمان در حین یک تماس تلفنی غرقگی را تجربه می کنید .
در زمان های دیگر ممکن است چیزی حتی باشکوه تر را تجربه کنید . بگذارید یک حالت مرتبط که به آن « سوپر غرقگی » می گوییم را ارائه دهم . این زمانی است که شما نه تنها کاملا جذب و ناخودآگاه هستید ، بلکه قطعا ماورای آن هستید .
این برای من یک شنبه شب اتفاق افتاد . زمانی که پسرم یاد گرفت چگونه یک نوع مسئله ی جدید ریاضی را حل کند و ما – هر ۲ هیجان زده ، باانرژی ، معلق در زمان – بر روی مصاحبات ریاضی کار می کردیم . نمی دانم یک یا دو ساعت زیرا این تجربه در یک لحظه گذشت …
لازم به ذکر است برای به اشتراک گذاشتن این کتاب از محضر مترجم آن کسب اجازه شده .
دانلود کتاب چگونگی شادی ؛ از لینک زیر :
نويسنده / مترجم : سونجالیوبومیرسکی/عاطفه محمد حسینی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 3.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 295
منبع : www.takbook.comرمز فایل : www.takbook.com
پايگاه دانلود رایگان کتاب...
ما را در سایت پايگاه دانلود رایگان کتاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان takbook بازدید : 287 تاريخ : شنبه 30 فروردين 1399 ساعت: 21:26