با نصب نوار میتوانید، همیشه و همه جا از شنیدن کتابهای صوتی لذت ببرید. با نصب این نسخه علاوه بر دسترسی به صدها عنوان کتاب صوتی ۸ کتاب صوتی رایگان هدیه بگیرید.
دانلود نسخه اندروید
دانلود نسخه ios
طاقچه
«توی آب» جدیدترین اثر پائولا هاوکینز، نویسنده رمانهای جنایی-روانشناسانه است. هاوکینز که پیش از این با رمان «دختری در قطار» به شهرت جهانی رسید، با رمانی معمایی و روانکاوانه بازگشته است. روزنامه یو.اس.ای تودی، این رمان را «رمزآلود، وهمانگیز و هیچکاکی» توصیف کرده است.
مجموعه کامل «بیشعوری» نوشته خاویر کرمنت را از فروشگاه کتاب الکترونیک طاقچه دریافت کنید.
لینک کتاب
دانلود نسخه اندروید
دانلود نسخه ios
دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵
امتیاز به این مطلب!
دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵
دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵
در شماره ۲۵ مجله الکترونیکی رژیم و سلامت دکتر کرمانی ( فصل تابستان ) می خوانیم :
آموزش و تهیه املت پنیر و گوجه
افراد شاد ، هرگز این کارها را نمی کنند
چرا تمرین های قدرتی برایمان خوب هستند ؟
چگونه پوست کودک خود را در برابر آفتاب محافظت کنیم ؟
چگونه بفهمیم که در مسیری درست ، وزن کم می کنیم ؟
مصاحبه ویدیوئی با رکورد دار کاهش وزن دکتر کرمانی مریم شایان فر
در صفحه ۶ این مجله می خوانیم : برای بسیاری افراد شنیدن نام تمرینات قدرتی ، بدنسازانی را به ذهنشان می آورد که در حال کار با وزنه های سنگین هستند و عضلاتشان به شدت برجسته است . اما متخصصان معتقدند زمان این عقاید کهنه درباره ورزش های قدرتی به پایان رسیده . علم امروز می گوید کارکردن با وزنه – چه وزنه های سبک باشد چه سنگین – می تواند بهترین ورزش برای عملکرد مطلوب فیزیکی و فیتنس برای یک عمر باشد . برد شونفلد ، متخصص علم ورزش در نیویورک می گوید : برای من تمرینات قدرتی یکی از مهم ترین انواع ورزش برای رسیدن به سلامت کلی بدن است . در طول دهه گذشته شونفلد بیش از ۳۰ مقاله درباره تمام جنبه های ورزش قدرتی منتشر کرده است . از بیومکانیک حرکت شنا گرفته تا مواد مغذی مورد نیاز بدن بعد از یک تمرین سنگین لیفت . بسیاری از مردم به ورزش های قدرتی به عنوان افزایش دهنده سایز عضلات و قدرت نگاه می کنند که مسلما درست است . اما شونفلد می گوید باری که این تمرینات روی استخوان ها و عضلات حامی آنها ، تاندون ها و مفاصل وارد می کنند مسلما در ارتباط با سلامت و عملکرد فیزیکی از اهمیت بیشتری برخوردارند . درباره تحلیل استخوان صحبت می کنیم که به مرور زمان در بافت آن اتفاق می افتد … برای دانلود مجله رژیم و سلامت دکتر کرمانی _ شماره ۲۵ ، به ادامه مطلب بروید .
نويسنده / مترجم : دکتر کرمانی
زبان کتاب : فارسی
حجم کتاب : 4.3 مگابایت
نوع فايل : PDF
تعداد صفحه : 15
رمز فایل : www.takbook.com
این مطلب را در گوگل محبوب کنید:
پايگاه دانلود رایگان کتاب...
ما را در سایت پايگاه دانلود رایگان کتاب دنبال می کنید
برچسب : نویسنده : محمد رضا جوادیان takbook بازدید : 271 تاريخ : يکشنبه 18 تير 1396 ساعت: 19:34