خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است

به گزارش مهر، افراد اغلب بعد از وقایع ناراحت کننده کابوس می بینند و زیاد مطالعات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به اختلال استرس بعد از سانحه (PTSD)

خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است

عبارات مهم : شبانه

به گفته محققان خواب بیش از ۹ ساعت در طول شب موجب دیدن کابوس های شبانه می شود.

به گزارش مهر، افراد اغلب بعد از وقایع ناراحت کننده کابوس می بینند و زیاد مطالعات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به اختلال استرس بعد از سانحه (PTSD) متمرکز هست. با این حال، بسیاری از افراد دیگر هم ممکن است بدون داشتن این شرایط، با مسئله دیدن کابوس های شبانه روبرو باشند.

خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است

در این مطالعه محققان دانشگاه آکسفورد به سرپرستی استفانی رک، از ۸۴۶ داوطلب درخواست کردند که به صورت آنلاین پرسشنامه ای را تکمیل کنند.

در این پرسشنامه، در مورد تعداد دفعات دیدن کابوس در طول دو هفته گذشته و میزان بد بودن کابوس ها، سوالاتی مطرح شد. از طریق پاسخ به این سوالات، نمره کلی «مقیاس شدت کابوس» مشخص شد. همچنین از هر داوطلب در مورد اختلال استرس بعد از سانحه (PTSD) و سایر جنبه های زندگی مانند تجربه طلاق، پرسشها حقوقی، نگرانی ها، مصرف الکل و میزان خواب پرسش شد.

به گزارش مهر، افراد اغلب بعد از وقایع ناراحت کننده کابوس می بینند و زیاد مطالعات در حوزه کابوس های شبانه، بر روی افراد مبتلا به اختلال استرس بعد از سانحه (PTSD)

نتایج نشان داد نگرانی در مورد آینده یا انجام کارهای اشتباه، با فرکانس و شدت کابوس ها در ارتباط هست. نگرانی قبل از خواب، تأثیر مستقیم بر محتوای منفی خواب گذاشته و احتمال دیدن کابوس را زیاد کردن می دهد.

همچنین محققان به ارتباط بین دیدن کابوس ها و مدت وقت خواب شبانه بیش از ۹ ساعت نیز پی بردند. به گفته رک، خواب شبانه طولانی تر، مدت وقت خواب REM (نخستین تناوب خواب) را زیاد کردن می دهد؛ در این زمان، بیشترین کابوس ها شکل می گیرد.

با این حال محققان تاکید دارند بررسی ارتباط میان نگرانی ها، کابوس های شبانه و خواب زیاد به تحقیقات بیشتری نیاز دارد.

خواب بیش از حد شبانه با دیدن کابوس مرتبط است

واژه های کلیدی: شبانه | کابوس | داوطلب | محققان | ارتباط | اخبار پزشکی